Расписание занятий
время |
ПН |
ВТ |
СР |
ЧТ |
ПТ |
СБ |
ВС |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 |
Здоровая спина + МФР Алена П. |
Мобильность + Стрейчинг Алена П. |
|||||
10:00 |
Йога Алена П. |
Суставная гимнастика Светлана П. |
Step Алина |
TABATA Алена П. |
|||
11:00 |
Активное долголетие с 1.09.2026 |
Активное долголетие с 1.09.2026 |
Растяжка Алина |
Активное долголетие с 1.09.2026 |
Core (спина/пресс) + TBS (растяжка) Алена П. |
||
12:00 |
Step Алина |
CrossFit (1,5ч) Владимир Г. |
|||||
13:00 |
13:30 Здоровая спина Алина |
||||||
14:00 |
|||||||
15:00 |
|||||||
16:30 |
|||||||
17:30 |
|||||||
18:30 |
|||||||
19:00 |
19:30 Упругие ягодицы + растяжка Алена П. |
Здоровая спина Светлана Ф. |
19:30 Full body (бодибар) Алена П. |
Functional training Татьяна В. |
19:30 Flow + Stretch Светлана Ф. |
Шпагат Светлана Ф. |
|
20:00 |
Танцевальный Mix Светлана Ф. |
Pilates Татьяна В. |
Танец живота (1,5 ч) Светлана Ф. |
||||
21:00 |